Vitaliteit & Stress trainingen en cursussen

Geniet weer van je werk, maar ook van je vrije tijd.

Je werk goed doen in onze steeds veranderende wereld vraagt veel van een mens. De verwachtingen zijn vaak hoog en de ontwikkelingen gaan snel. Mentale vitaliteit is belangrijk om in balans te blijven en plezier in je werk te houden. Daarnaast stimuleert duurzame inzetbaarheid ook creativiteit en innovatie. Wil jij jezelf hierin ontwikkelen? Met onze trainingen op het gebied van persoonlijke vitaliteit sta jij gezond en vitaal in het leven.

Bekijk alle opleidingen

Mindfulness

Jij wilt voor de volle honderd procent aanwezig zijn in je leven en er met meer aandacht van genieten. Schep ruimte voor jezelf, maak bewuste keuzes, handel effectief, reageer milder en ervaar meer innerlijke rust en ontspanning.

Mindfulness MBSR

Leer gezond omgaan met stress, veranderingen en uitdagingen

8,8 van de 10

(92 beoordelingen)
Mindfulness in één dag

Eén dag boordevol mindfulness

8,3 van de 10

(186 beoordelingen)
De weg naar innerlijke rust en zelfcompassie

Leer omgaan met perfectionisme, emoties en zelfkritiek

8,1 van de 10

(23 beoordelingen)
Leadership Embodiment

Je beste zelf zijn onder druk. Van stress naar flow

Stress bestendigheid

Bij geïnspireerd werken en goede prestaties leveren hoort onvermijdelijk enige werkdruk. Maar teveel leidt tot spanning en ongezonde stress. Leer dat voorkomen en blijf overeind in stressvolle situaties.

Persoonlijke stressbestendigheid

Versterk jezelf in tijden van stress

8,7 van de 10

(20 beoordelingen)
Rationeel en effectief functioneren

Denk rationeler en leer beter reageren op lastige situaties

8,4 van de 10

(96 beoordelingen)
Versterken van persoonlijke kracht

Meer richting, impact en plezier in werk en leven

8,5 van de 10

(96 beoordelingen)

Assertiviteit

Spreek jezelf vaker uit en voeg kracht en openheid toe aan je communicatie. Zowel verbaal als non-verbaal.

Assertiviteit kort en krachtig

Geef je daadkracht een flinke boost

8,4 van de 10

(343 beoordelingen)
Assertiviteitstraining intensief

Opkomen voor jezelf op een manier die bij je past

8,6 van de 10

(156 beoordelingen)
How to be assertive

Boost your decisiveness

8,3 van de 10

(31 beoordelingen)

Timemanagement

Hét antwoord op toenemende werkdruk! Het helpt om keuzes te maken en prioriteiten te stellen. Leer plannen, organiseren, gewoontes doorbreken en rust inbouwen.

Timemanagement

Haal meer uit je tijd met minder stress

8,7 van de 10

(149 beoordelingen)
Timemanagement in één dag

Krijg meer voor elkaar in dezelfde tijd

8,1 van de 10

(144 beoordelingen)
Time management

Manage your time effectively and accomplish more!

7,8 van de 10

(12 beoordelingen)